W walce z nadwagą, podobnie jak w wojnie, wszystkie środki są dobre, a większość dietetyków zgadza się, że wiele produktów z naszego codziennego środowiska może bezpośrednio lub pośrednio wpływać na wynik utraty wagi. Szczególnie ta zasada dotyczy kuchni - świętego klasztoru każdego smakosza. Jak sprawić, by domy „i ściany pomagały” w pożądanej utracie wagi? W tym artykule omówiono te przedmioty w kuchni, które wpływają na przybieranie na wadze i walkę z tym.
Ominous Five: co powstrzymuje nas przed utratą wagi?
Problem z kolorem
Eksperci w dziedzinie psychologii zawsze podkreślali znaczenie wpływu kolorystyki pokoju na zachowanie się w nim ludzi. Dlatego przede wszystkim należy zwrócić uwagę na kolor zestawu kuchennego i innych mebli kuchennych, jeśli takie istnieją. Jeśli Twoim zadaniem jest celowe schudnięcie za pomocą wszystkich podstawowych i pomocniczych środków, lepiej jest usunąć wszystkie meble w kolorze czerwonym, pomarańczowym lub jasnożółtym i umieścić zestaw słuchawkowy wykonany w bardziej „zimniejszych” odcieniach turkusu, jasnozielonego lub niebieskiego .
Pomoc! Aby nie pozostać zbyt długo w kuchni, co jakiś czas wzmacniane kanapkami i ciastkami, wielu ucieka się do dość prostej techniki: wszystkie krzesła kuchenne z miękkimi oparciami, wygodne otomany i fotele bujane są zastępowane stołkami lub stołkami barowymi, które nie mają długich i wygodne spotkania na nich.
Płyty i Feng Shui
Bez względu na to, jak grawitujesz do bieli i jego estetyczne połączenie z praktycznie każdym naczyniem, lepiej zastąpić białe talerze ciemniejszymi. Wydawałoby się, jaka jest różnica - co to jest? Ale w rzeczywistości różnica polega na tym, czym jest, ponieważ biały kolor, zgodnie z zapewnieniami niektórych psychologów, zwiększa głód i zwiększa ilość wydzielanego soku żołądkowego w ciele. Jeśli wybierzesz dobrą ciemną usługę, jedzenie na niej nie będzie wyglądało gorzej.
Według ekspertów Feng Shui nie zaleca się również jedzenia z różowych i pomarańczowych potraw. Jeśli chodzi o żółte talerze, kolor ten, choć wzbudza apetyt, ale zdaniem ekspertów prowadzi do szybkiego nasycenia podczas spokojnego posiłku.
Telewizor
Naukowcy eksperymentalnie udowodnili, że kalorie w ciele osoby oglądającej telewizję entuzjastycznie spalają się o 30% wolniej. Ponadto, które z nas nie przeżywało oglądania ulubionego programu telewizyjnego lub wiadomości? Ze względu na tandem tych dwóch argumentów może być tylko jeden werdykt: w kuchni nie ma miejsca na telewizor, nawet jeśli transmituje on programy o odchudzaniu przez całą dobę.
Smartfon, tablet lub laptop
Jeśli jeden z czytelników odetchnął z ulgą w poprzednim akapicie, ponieważ nie ma telewizora w kuchni, być może z powodzeniem zastąpił go jeden z trzech „towarzyszy” wymienionych powyżej podczas śniadania, lunchu lub kolacji. Efekt oglądania wiadomości lub filmów w sieci jest mniej więcej taki sam jak w telewizorze, więc lepiej cieszyć się posiłkiem w całkowitej ciszy, rezygnując z jakichkolwiek gadżetów.
Pomoc! Nie będzie zbyteczne porzucanie zwyczaju fotografowania gotowanych potraw i przesyłania zdjęć do sieci społecznościowych - pamiętaj, że nie tylko zmagasz się z nadwagą, a zdjęcie Twojego kulinarnego arcydzieła może sprawić, że którykolwiek z Twoich subskrybentów stanie się niepotrzebny obżarstwo.
Urządzenia kuchenne
Wszelkiego rodzaju tostery, piekarniki, urządzenia do gotowania słodyczy i ciastek po raz kolejny motywują do gotowania smacznych, ale nie zawsze zdrowych potraw. Lepiej porzucić je na rzecz sokowirówki lub podwójnego kotła.
Jakie są dania, aby schudnąć?
Jeśli mówimy nie tylko o kolorze naczyń, ale także o ich wielkości, warto podkreślić, że lepiej jest używać małych talerzy. Według psychologów porcja jedzenia ułożona na takim talerzu wygląda na większą, ponieważ zajmuje całą przestrzeń naczyń.
Zostaw Swój Komentarz